一、作品類型
兒童成長溫情故事/校園家庭生活小說
二、作品簡介
八歲的蘇星眠是個被愛包裹著長大的小姑娘，奶奶教給她的兒童養(yǎng)生小知識，成了她守護(hù)自己、溫暖身邊人的小法寶。
從清晨一碗健脾養(yǎng)胃的山藥小米粥，到校園里分享的早睡護(hù)眼、揉腹消食小妙招，從陪伴轉(zhuǎn)學(xué)生走出孤獨，到運動會上暖心救助受傷同學(xué)，再到寒冬里用溫?zé)狃B(yǎng)生茶守護(hù)全班健康……蘇星眠把藏在衣食住行里的養(yǎng)生智慧，融進(jìn)了多姿多彩的校園生活與平淡溫馨的家庭瑣事中。
有課間的歡聲笑語，有同學(xué)間的矛盾與和解，有家庭的細(xì)碎溫暖，也有突如其來的小波折。她用純真與善良，帶動身邊同學(xué)養(yǎng)成健康好習(xí)慣，收獲了真摯的友誼，更在一次次溫暖相助中慢慢成長。
這是一段滿是煙火氣的童年時光，沒有驚天動地的傳奇，卻有著直抵心底的感動。那些簡單實用的兒童養(yǎng)生知識，伴著濃濃的親情與友情，化作成長路上的暖陽，陪著眠眠和她的小伙伴們，健健康康、向陽而生。
第一章 清晨的養(yǎng)生粥，校園的第一縷光
清晨六點半，晨曦透過淡藍(lán)色的窗簾，溫柔地灑在江城一**年級（2）班蘇星眠的小床上。
小姑娘今年八歲，有著一頭軟軟的栗色短發(fā)，眼睛像浸在清水里的黑葡萄，笑起來的時候，嘴角會露出兩個淺淺的梨渦，模樣乖巧又靈動。她的名字是奶奶取的，奶奶說，星星入眠時最安靜，也最有力量，希望她能一輩子睡得安穩(wěn)，活得溫暖。
“星眠，起床啦，再不起就要遲到咯！”客廳里傳來媽媽溫軟的聲音，伴隨著廚房飄來的淡淡米香。
蘇星眠揉了揉惺忪的睡眼，小手伸了個大大的懶腰，乖乖地爬下床。她向來不用爸爸媽媽催，自從奶奶教她養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣后，每天晚上九點準(zhǔn)時睡覺，早上六點半準(zhǔn)時起床，雷打不動。奶奶總說，小孩子是春天的小樹苗，早睡才能養(yǎng)陽氣，睡夠了才能長高長壯，上課也有精神，這是最簡單也最管用的養(yǎng)生小妙招。
她穿上印著小雛菊的校服，踩著粉色的小拖鞋，蹦蹦跳跳地跑到客廳。爸爸蘇景琛正坐在餐桌旁看報紙，媽媽林晚兮端著一碗熱氣騰騰的粥走過來，放在她面前。
“今天喝山藥小米粥，你最近有點積食，胃口不好，奶奶特意交代的，山藥健脾養(yǎng)胃，小米溫和補(bǔ)氣血，熬得軟軟糯糯的，最適合小朋友喝?！眿寢屢贿厧退龜[好勺子，一邊細(xì)心地叮囑。
餐桌上，除了山藥小米粥，還有一小碟清炒的西蘭花，一個水煮蛋，還有一小碗切好的蘋果塊。爸爸放下報紙，揉了揉她的小腦袋：“快吃吧，吃完爸爸送你去上學(xué)。記住***話，吃飯要細(xì)嚼慢咽，不能狼吞虎咽，不然腸胃會鬧脾氣，肚子就該疼了。”
蘇星眠乖乖點頭，拿起小勺子，小口小口地喝著粥。軟糯的小米搭配綿密的山藥，入口即化，暖暖的粥水流進(jìn)胃里，渾身都變得舒服起來。她記得奶奶說過，吃飯細(xì)嚼慢咽，不僅能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，還能讓食物的營養(yǎng)更好地被身體吸收，小孩子脾胃弱，一定要好好養(yǎng)護(hù)。
以前的蘇星眠可不是這樣，吃飯總是追著跑，挑食偏食，還喜歡吃零食，動不動就肚子脹、不消化，臉色也黃黃的，上課總是沒精神。后來奶奶搬來家里住，一點點幫她調(diào)整飲食習(xí)慣，戒掉了垃圾食品，每天搭配清淡又營養(yǎng)的三餐，還教她各種簡單的養(yǎng)生小知識，沒過多久，她的胃口變好了，臉色也紅潤了，上課再也不會昏昏欲睡。
“媽媽，今天在學(xué)校，我還要給同學(xué)們分享奶奶教的養(yǎng)胃小知識?！碧K星眠咽下一口粥，眼睛亮晶晶地說道。
媽媽笑著點頭：“好呀，我們星眠就是養(yǎng)生小達(dá)人，把好的習(xí)慣分享給同學(xué)們，大家一起健健康康的?！?br>吃完早餐，蘇星眠背上自己的小書包，書包上掛著奶奶給她縫的平安小荷包，里面裝著艾草、陳皮等溫和的草藥，奶奶說，這個小荷包能驅(qū)蟲避穢，讓她少生病。
爸爸牽著她的手，走出小區(qū)，清晨的空氣清新極了，路邊的小草上掛著晶瑩的露