珠，鳥(niǎo)兒在枝頭嘰嘰喳喳地唱歌。蘇星眠一邊走，一邊跟著爸爸做深呼吸，奶奶說(shuō)，早上多呼吸新鮮空氣，能清肺健脾，讓身體更有活力。
很快，就到了江城一小的校門(mén)口。穿著整齊校服的小朋友們陸陸續(xù)續(xù)走進(jìn)校園，歡聲笑語(yǔ)充滿(mǎn)了整個(gè)校園。蘇星眠跟爸爸揮手道別，轉(zhuǎn)身就看到了自己的好朋友——溫知予。
溫知予是個(gè)文文靜靜的小姑娘，戴著一副粉框眼鏡，性格溫柔，說(shuō)話(huà)輕聲細(xì)語(yǔ)，和蘇星眠從一年級(jí)就是同桌，兩人形影不離。
“星眠，這里！”溫知予朝著她揮手，臉上帶著甜甜的笑容。
蘇星眠快步跑過(guò)去，挽住溫知予的胳膊：“知予，早上好，你今天吃早餐了嗎？”
“吃啦，媽媽給我煮了南瓜粥，還有小包子?！睖刂栊χ貞?yīng)，隨即又皺起小眉頭，“不過(guò)我弟弟今天又不肯吃早餐，還鬧著要吃薯片，阿姨怎么勸都不聽(tīng)?！?br>蘇星眠立刻想起奶奶教的知識(shí)，認(rèn)真地說(shuō)：“不吃早餐可不行，小孩子經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠，腸胃里的食物都消化完了，不吃早餐，腸胃就會(huì)空著，很傷脾胃，而且上午上課會(huì)沒(méi)力氣，注意力也不集中。你回去告訴你弟弟，一定要好好吃早餐，不能吃太多零食，零食里有很多添加劑，會(huì)傷害身體的?！?br>溫知予點(diǎn)點(diǎn)頭：“我知道啦，我晚上就跟弟弟說(shuō)，就說(shuō)是星眠你說(shuō)的，他最聽(tīng)小朋友的話(huà)了?！?br>兩個(gè)小姑娘手拉手，走進(jìn)教學(xué)樓，朝著教室走去。陽(yáng)光透過(guò)教室的玻璃窗，灑在課桌上，一切都顯得那么美好，蘇星眠知道，又一段充滿(mǎn)歡樂(lè)與溫暖的校園時(shí)光，即將開(kāi)始。
第二章 課堂小插曲，養(yǎng)生知識(shí)大分享
走進(jìn)三年級(jí)（2）班教室，教室里已經(jīng)來(lái)了不少同學(xué)，大家嘰嘰喳喳地聊著天，分享著周末的趣事。
蘇星眠和溫知予走到自己的座位上，放下書(shū)包，拿出課本擺放整齊。這時(shí)，班里調(diào)皮鬼顧星辭晃悠著走了過(guò)來(lái)，他留著利落的短發(fā)，眼睛圓圓的，總是充滿(mǎn)活力，就是有時(shí)候太淘氣，讓老師和家長(zhǎng)都很頭疼。
“蘇星眠，溫知予，你們周末在家干嘛了？我周末去公園玩滑板，可有意思了！”顧星辭趴在桌子上，興致勃勃地說(shuō)道。
蘇星眠抬頭看著他，發(fā)現(xiàn)顧星辭眼下有著淡淡的黑眼圈，臉色也有點(diǎn)憔悴，不由得皺起眉頭：“顧星辭，你是不是又熬夜看動(dòng)畫(huà)片了？你看你都有黑眼圈了，一點(diǎn)精神都沒(méi)有?！?br>顧星辭撓了撓頭，有點(diǎn)不好意思地笑了：“嘿嘿，昨天晚上看動(dòng)畫(huà)片看入迷了，看到十點(diǎn)多，今天早上起不來(lái)，還差點(diǎn)遲到，早餐都沒(méi)來(lái)得及好好吃，隨便啃了個(gè)面包就跑來(lái)了。”
“這可不行！”蘇星眠立刻坐直身體，像個(gè)小老師一樣認(rèn)真地說(shuō)，“奶奶說(shuō)，小學(xué)生每天要睡夠十個(gè)小時(shí)，晚上九點(diǎn)之前必須睡覺(jué)，熬夜會(huì)傷氣血，影響長(zhǎng)高，還會(huì)讓記憶力變差，上課也容易走神。而且不吃早餐，對(duì)腸胃特別不好，你這樣下去，身體會(huì)生病的?！?br>周?chē)膸讉€(gè)同學(xué)聽(tīng)到了，都圍了過(guò)來(lái)，好奇地看著蘇星眠。
“蘇星眠，你怎么懂這么多養(yǎng)生的知識(shí)呀？”班里的**子江亦辰好奇地問(wèn)道，他總是管不住自己的嘴，愛(ài)吃甜食和油炸食品，動(dòng)不動(dòng)就上火便秘。
“都是我奶奶教我的，我奶奶可厲害了，懂得很多養(yǎng)生的小妙招，都是適合我們小朋友的，不用吃藥，只要養(yǎng)成好習(xí)慣，就能少生病?！碧K星眠驕傲地?fù)P起小腦袋，開(kāi)始給大家分享起來(lái)。
“首先，我們小朋友一定要早睡早起，不能熬夜，睡覺(jué)前不能看手機(jī)、看電視，不然眼睛會(huì)疲勞，也睡不著。然后要好好吃早餐，早餐要吃溫?zé)?、好消化的食物，比如小米粥、山藥粥、雞蛋、牛奶，不能吃太涼、太油膩的東西。”
“還有，不能挑食偏食，蔬菜、水果、肉類(lèi)都要吃，營(yíng)養(yǎng)均衡才能長(zhǎng)身體。少吃甜食、油炸食品和零食，這些東西吃多了，會(huì)積食、上火，還會(huì)蛀牙。平時(shí)要多喝溫水，不能用飲料代替白開(kāi)水，白開(kāi)水是最好的飲品，能幫助身體排毒。”
蘇星眠說(shuō)得頭頭是道，同學(xué)們都聽(tīng)得津津有味，連平時(shí)最調(diào)